- Wortel. Buah ini merupakan salah satu buah yang erat kaitannya dengan kesehatan mata. Ini dikarenakan, wortel mengandung beta karoten, vitamin A yang mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
- Bayam. Beberapa sayuran yang bewarna hijau khususnya bayam merupakan jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Ini dikarenakan, sayuran yang bewarna hijau merupakan sumber lutein dan zeaxathin yang berfungsi mencegah degenarasi makula serta katarak pada mata.
- Telur. Suka makan telur...?. Kuning telur ternyata memiliki kandungan lutein serta zeaxathin yang berfungsi untuk mencegah degenerasi makula atau penurunan daya lihat seseorang pada organ matanya.
- Buah-buahan. Buah-buahan yang dimaksud yaitu yang merupakan sumber vitamin C seperti buah jeruk. Karena kandungan vitamin C pada buah tersebut dapat menghindarkan seseorang dari degenerasi makula dan bahkan katarak.
- Aneka ikan laut. Ikan laut yang di maksud yaitu salmon serta sarden. Ini dikarenakan, kedua ikan tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang sangat di butuhkan untuk menutrisi organ mata agar tetap sehat.
- Brokoli. Kandungan vitamin C dalam brokoli memberikan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ penglihatan. Agar dapat berfungsi optimal untuk daya lihat seseorang yang lebih baik dan lebih jelas tentunya.
- Ubi jalar. Inilah salah satu makanan yang merupakan sumber vitamin C serta beta karoten. Kedua kandungan zat dari ubi jalar tersebut sangat baik untuk kesehatan organ penglihatan anda.
Ber-Orientasi
Info Tempat Belajar Tips Trick, Bebagi Ilmu dan Tutorial Blog Bersama Blogger Pemula Indonesia.
Macam-Macam Makanan Untuk Kesehatan Mata
My name sabiq | .Oktober 09, 2017 | Kesehatan Be the first to comment!OBAT ALAMI BATUK DAN PILEK
My name sabiq | .Agustus 27, 2017 | Kesehatan Be the first to comment!Obat Alami Batuk Dan Pilek - Kadang kita sering terganggu dengan penyakit yang selalu berdampingan ini, Di sini saya akan share dan berbagai cara dan bahan obat alami untuk batuk dan pilek Cara ini saya dapat dari Group WhatsApp dan saya pikir ini sangat bermanfaat sekali.
(OBAT BATUK PILEK ALAMI)
BAHAN - BAHAN YANG HARUS DI SEDIAKAN.
SEREH
JAHE
KUNYIT
JERUK NIPIS
MADU
CARA MEMBUATNYA.
Sediakan air Bersih secukupnya
Lalu Siapkan wadah untuk memanaskan air
Masukan air kedalam wadah tadi lalu rebus airnya
Tunggu beberapa menit hingga air nyamendidih sampai bergolak2 terlebih dahulu. . Setelah seperti itu. Kecilkan api. dan masukan bahan - bahan yang sudah di sediakan, terlebih dahulu masukan sereh, jahe, kunyit tentunya ketiga bahan itu dalam kondisi bersih
Supaya kandungan yg kurang baik dalam air menguap dulu. Tidak menempel di makanan.
Setelah selesai saring air yang sudah di campur dengan bahan yang tiga tadi lalu masukan madu sama jeruk nipis nya.
Selesai sudah cara nya kita siap untuk meminum nya
Smoga bermanfaat
Penjelasan Html, Css, JavaScript, PhP Dan Jquery
My name sabiq | .Agustus 22, 2017 | Pendidikan Be the first to comment!Penjelasan Hacker Dan CracKer
My name sabiq | .Agustus 22, 2017 | Pendidikan Be the first to comment!Tanda - Tanda Hidup Di Akhir Zaman
My name sabiq | .Mei 18, 2017 | Kiamat Be the first to comment!Update Terbaru
Macam-Macam Makanan Untuk Kesehatan Mata
Macam-Macam Makanan Untuk Kesehatan Mata - Mata yang sehat merupakan impian semua orang. Syarat mata yang sehat yaitu dapat melihat benda ...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnGOXvqFLycPbLDDEKwRmf0Qeyiq1soD5AjVbjtQOuGy68ezW5SBoRFdrhSLe2EgCCFrM24wGtaM4Md-EkEnmjqTjMw7Mj33r7D5qO1hTSSSgI9AETk-LEpIQIKde6z81X-_QqmX3OMvle/s200/mata+sehat1.jpg)